gouter

Ma nutritionniste me dit que c'est indispensable de gouter, pour éviter d'avoir trop faim vers 18h - 19h, et ainsi de craquer sur du gras et du sucré ...

du coup, un petit gouter (à prévoir pour ne pas aller acheter un mars à la cafétéria):

1 pomme

3 galettes de riz

1 coca zero